Una dieta prematrimoniale| per arrivare perfette al giorno del sì!

Una dieta prematrimoniale| per arrivare perfette al giorno del sì!

  • Pubblicato il: 22 novembre 2011

Il giorno del proprio matrimonio è un giorno importante e tutte le spose vogliono essere in forma e perfette nel loro abito da sposa. Per arrivare in piena forma al giorno delle nozze vi consigliamo di dedicare i mesi che precedono l’evento a prepararvi fisicamente e mentalmente: niente stress eccessivi ed un regime alimentare che vi faccia perdere quei chiletti di troppo che si potrebbero notare quando indosserete il tanto ambito abito bianco. Prendete spunto dalla principessa Kate: la principessa è una grande sostenitrice della dieta mediterranea e apprezza molto i carciofi e i fagioli del Cilento. Per lei in tavola solo prodotti genuini e frutti della terra che si fa arrivare appositamente dalla Campania. La dieta mediterranea non è un vero e proprio programma dietetico, ma un insieme di abitudini alimentari tradizionalmente seguite dai popoli della regione mediterranea. Si tratta di un modello nutrizionale che rappresenta uno stile di vita basato sul nutrirsi privilegiando alimenti come pane, frutta, verdura, erbe aromatiche, patate, cereali, legumi, olio di oliva, pesce e vino scegliendo soprattutto prodotti locali, stagionali, freschi. Pare che i suoi benefici siano tantissimi: ha effetti protettivi sul cervello, contribuendo a prevenire il declino cognitivo, previene le malattie cardiovascolari, tumori e tiene alla larga da allergie e asma. Cibatevi dunque, essenzialmente di pane e pasta (meglio se integrali), legumi, cereali, verdure e frutta in quantità, prediligete il pesce alla carne, condite il tutto con olio extravergine d’oliva (senza esagerare) e concedetevi un bicchiere di vino al giorno. Secondo gli studiosi riuscirete così a mantenere una linea perfetta e soprattutto a preservare la vostra salute. Non dimenticate, infine, di abbinare ad una dieta, fatta in maniera intelligente, un po’ di esercizio fisico. Ovviamente questo vale tanto per la sposa quanto per lo sposo che potrete coinvolgere nella ricerca della forma fisica ideale.

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